Датчик сердечной активности. Монитор сердечного ритма: как держать пульс под контролем? Традиционно различают такие зоны

Пульс - это ритмичные колебания стенок кровеносных сосудов, происходящие во время сокращений сердца. Измерения пульса очень важны для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Важно следить за изменениями сердечного ритма, чтобы не допустить перегрузки организма, особенно во время занятий спортом. Один из понятных параметров пульса – частота пульса. Измеряется в количестве ударов в минуту.

Рассмотрим доступный датчик для измерения сердечного ритма – Pulse Sensor (рисунок 1).

Рисунок 1. Датчик пульса

Это аналоговый датчик, основанный на методе фотоплетизмографии - изменении оптической плотности объема крови в области, на которой проводится измерение (например, палец руки или мочка уха), вследствие изменения кровотока по сосудам в зависимости от фазы сердечного цикла. Датчик содержит источник светового излучения (светодиод зеленого цвета) и фотоприемник (рис. 2), напряжение на котором изменяется в зависимости от объема крови во время сердечных пульсаций. Это график (фотоплетизмограмма или ППГ-диаграмма) имеет форму, представленную на рис. 3.

Рисунок 2.

Рисунок 3. Фотоплетизмограмма

Датчик пульса усиливает аналоговый сигнал и нормализует относительно точки среднего значения напряжения питания датчика (V/2). Датчик пульса реагирует на относительные изменения интенсивности света. Если количество света, падающего на датчик остается постоянным, величина сигнала будет оставаться вблизи середины диапазона АЦП. Если регистрируется большая интенсивность изучения, то кривая сигнала идет вверх, если меньше интенсивность, то, наоборот, кривая идет вниз.

Рисунок 4. Регистрация удара пульса

Наш датчик пульса мы будем использовать для измерения частоты пульса, фиксируя промежуток между точками графика, когда сигнал имеет значение 50% от амплитуды волны во время начала импульса.

Технические характеристики датчика

Напряжение питания - 5 В;
Ток потребления - 4 мА;

Подключение к Arduino

Датчик имеет три вывода:

VCC - 5 В;
GND - земля;
S - аналоговый выход.

Для подключения датчика пульса к плате Арудино необходимо контакт S датчика подсоединить к аналоговому входу Arduino (рисунок 5).

Рисунок 5. Подключение датчика пульса к плате Arduino

Пример использования

Рассмотрим пример определения значения частоты импульса и визуализации данных сердечного цикла. Нам понадобятся следующие детали:

плата Arduino Uno
датчик пульса

Сначала подключим датчик пульса к плате Arduino согласно рис. 6. Загрузим на плату Arduino скетч из листинга 1. В данном скетче мы используем библиотеку iarduino_SensorPulse.

Листинг 1 //сайт // подключение библиотеки #include // создание экземпляра объекта // подключение к контакту A0 iarduino_SensorPulse Pulse(A0); void setup() { // запуск последовательного порта Serial.begin(9600); // запуск датчика пульса Pulse.begin(); } void loop() { // если датчик подключен к пальцу if(Pulse.check(ISP_VALID)==ISP_CONNECTED){ // печать аналогового сигнала Serial.print(Pulse.check(ISP_ANALOG)); Serial.print(" "); // печать значения пульса Serial.print(Pulse.check(ISP_PULSE)); Serial.println(); } else Serial.println("error"); } Вывод данных в монитор последовательного порта Arduino (рис. 6).

Рисунок 6. Вывод данных аналогового значения и частоты пульса в монитор последовательного порта.

Для получения графика фотоплетизмограммы на экране компьютера будем использовать хорошо знакомую Ардуинщикам среду программирования Processing, похожую на Arduino IDE. Загрузим на плату Arduino скетч (PulseSensorAmped_Arduino_1dot1.zip), а на компьютере из Processing загрузим скетч (PulseSensorAmpd_Processing_1dot1.zip). Передаваемые с платы Arduino в последовательный порт данные, мы будем получать в Processing и строить график (рис. 7).

Рисунок 7. Визуализация данных в Processing.

Еще один вариант визуализации (для компьютеров Mac) – программа Pulse Sensor. Она также получает данные, приходящие в последовательный порт от Arduino (скачать скетч PulseSensorAmped_Arduino_1dot1.zip) и выводит график, уровень сигнала и значение пульса (рис. 8).

Рисунок 8. Визуализация данных с датчика пульса в программе Pulse Sensor.

Часто задаваемые вопросы FAQ

1. Не горит зеленый светодиод датчика пульса

Проверьте правильность подключения датчика пульса.

2. Выводимые значения с датчика пульса "скачут"

Для создания постоянного (неменяющегося) внешнего фона освещения оберните датчик с одной стороны черной лентой.

3. Явно неверные показания с датчика пульса

Прикладывать датчик пульса следует правильно – между центром подушечки и изгибом пальца.

Sasmsung Galaxy S5 - отличный современный смартфон, но ничто в нём не удивляет больше, чем встроенный датчик сердцебиения, который связан с фирменным приложением S Health. Датчик, который имеет очень маленький размер и располагается на тыльной стороне устройства сразу под камерой дает весьма точные данные об уровне Вашего сердечного ритма. Вы можете его узнать во время утренней пробежки или в любое другое время. Давайте же разберемся в том, как его использовать!

О ЧЁМ СТАТЬЯ?

Действия

1. Откройте обзор приложений

Сделайте это, нажав «Приложения» в правом нижнем углу экрана.

2. Запустите приложение «S Health»

В пользовательском интерфейсе S Health вы должны увидеть значки в верхней части, которые сообщают вам показания шагомера, подсчитанные калории, а также потребление калорий, которое вы зарегистрировали в приложении. Ниже вы увидите некоторые значки, с которыми вы можете взаимодействовать.

3. На главной странице приложения нажмите на Heart Rate

Это зеленый значок с белым сердцем внутри.

4. Прикоснитесь пальцем к датчику сердцебиения под камерой, он загорится красным цветом

Удерживайте его в таком положении несколько секунд пока данные не считаются. Обратите внимание, что первые пару раз смартфон может не считать Ваши показатели. Датчик очень восприимчив к движениям, влажности и другим факторам. Чтобы улучшить качество съема показателя рекомендуем следовать следующим советам:

Используйте датчик только сухим пальцем

Удерживайте палец на датчике столько, сколько можете. Не торопитесь!

Не кричите! Сильный шум может повлиять на работу датчика.

Если считывание показателя не происходит, попробуйте задержать дыхание. Иногда это помогает.

Это интересно

Согласно Samsung, установка датчика сердечного ритма является результатом недавней тенденции пристального контроля здоровья, и одной из идей фирмы - «усилия компании Samsung направлены на удовлетворение потребностей и предпочтений людей». После объяснения технических особенностей измерения частоты сердечных сокращений, Samsung говорит о том, почему они добавили в смартфон датчик сердечного ритма вместо какой-либо другой интересной функции. «Частота сердечных сокращений является одним из наиболее часто измеряемых показателей здоровья. Датчик сердечного ритма позволяет проверить в каком режиме работает ваше сердце до, во время и после тренировки». Флагман и носимые устройства всегда под рукой, это и побудило компанию добавить в них такую функцию.

Оптическая плетизмография основана на измерении пульса человека с использованием датчика и специальных светодиодов. Оптический сенсор на обратной стороне браслета или часов излучает свет на запястье с помощью светодиодов, который поглощается тканями организма, в том числе кровью. При этом кровь поглощает больше света, чем, например, кожный покров. Изменение количества крови в сосудах сказывается на уровне поглощения света, что и фиксируется датчиком. А специальный алгоритм на основе полученных данных определяет частоту сердечного ритма.

Как правило, для измерения пульса используются зеленые светодиоды. Дело в том, что, будучи красной, кровь отражает красный цвет и поглощает зеленый. Для измерения пульса необходимо максимальное поглощение: а именно свет с длиной волны от 500 до 600 нанометров. Зеленый цвет соответствует 510-550 нанометрам.

Оптические датчики довольно точно определяют пульс при ходьбе и беге, однако при существенном повышении частоты пульса, например, до 160 ударов в минуту, кровь начинает проходить через область датчика слишком быстро, что сказывается на точности измерений. Еще одним фактором, снижающим достоверность результатов, может стать снижение кровотока в холодную погоду.

Довольно новым и еще не получившим популярность у инженеров является способ механического измерения пульса с помощью пьезоэлектрического датчика давления. Данный принцип реализован в браслете HealBe Go. На датчик работает вся конструкция устройства: ремешок обеспечивает растягивающее усилие на краях пьезодатчика, а корпус браслета придает необходимую жесткость и опору.

Также существуют концепты гибких датчиков для измерения пульса на основе золотых нанотрубок. Два датчика фиксируются на коже в районе запястья и шеи и регистрируют пульсовые волны. А затем по сдвигу фаз между сигналами вычисляется относительная скорость пульсовой волны между артерией на шеи и артерией на запястье. В настоящее время ученые развивают данную технологию, и вполне возможно, что в ближайшем будущем мы увидим совершенно новые датчики-пульсометры.

В этой статье вы узнаете о нескольких деталях, на которые нужно обращать внимание при разработке сенсоров фотоплетизмографа.

Введение

В предыдущей статье вы познакомились с конструкцией датчика измеряющего пульсограмму . Сегодня я поделюсь некоторыми наработками, которые могут быть полезны при выборе элементной базы плетизмографа и разработке его электрической схемы. Они помогут улучшить качество полезного сигнала, на которое в первую очередь влияют следующие факторы:

отсутствие артефактов;
наличие выраженной пульсовой волны в точке регистрации;
конструкция чувствительного элемента.

Артефакт – не относящееся к полезной составляющей изменение формы сигнала, спектрально и амплитудно схожее с ним.

Существуют несколько источников артефактов:

передвижения человека, использующего фотоплетизмограф, относительного источника освещения, естественного или искусственного, например, перемещение тени от солнца во время занятий спортом;
передвижения источника света относительно человека или изменение яркости этого источника. Например, мерцания люминесцентных ламп;
не связанные с пульсом движения частей тела вызывающие движения фотоплетизмографа или точек тела в том месте, где установлен чувствительный элемент. Например, движения костей предплечья, возникающие при движениях пальцами, движения костей головы, связанные с речью и мимикой.

Кроме артефактов качество измерения пульса зависит от выраженности пульсовой волны. У одного и того же человека пульс может быть проявлен очень хорошо и очень плохо. Например, я много раз наблюдал за изменением пульса во время трехчасового компьютерного психо-физиологического тестирования. Измерение пульсограммы производилось с мочки уха. При этом сигнал ухудшался с течением времени. Это могло происходить достаточно быстро – за полчаса, и связано, предположительно, с тем, что ушная клипса ухудшает кровоток, а также с вынужденной неподвижностью испытуемого.

Похожая ситуация наблюдается при измерении пульса с фаланги пальца. Изменение температуры в помещении или легкое изменение позы человека и вызванное этим смещение точки регистрации на небольшое расстояние могут привести к снижению уровня сигнала или вовсе к его исчезновению.

При измерении пульса с виска проблема отсутствия сигналов обостряется. Площадь виска больше площади пальца, труднее найти точку, в которой пульс лучше проявлен, и больше вероятность, что пользователь наденет датчик неправильно.

Многоканальные чувствительные элементы

Для решения описанной проблемы может быть применен распространенный в технике принцип – дублирование, которое в данном случае подразумевает использование датчика с несколькими чувствительными элементами. Принципиальная схема, реализующая такую идею, приведена на следующем рисунке.

Предвижу скептические мысли читателей насчет параллельно включенных светодиодов. Прошу не судить строго, так как это опытный образец, который не должен был эксплуатироваться длительное время.

Светодиоды и фототранзисторы на печатной плате располагаются попарно. Размер платы выбирается таким, чтобы перекрывать всю область виска, это позволяет располагать там же схему усиления и фильтрации сигнала. Плата может содержать отверстия для крепления к ленте-тесьме. Внешний вид датчика с девятью чувствительными элементами представлен на следующем рисунке.

Аналогичное решение может быть применено для измерения пульса с пальца или запястья. Ниже изображена схема датчика, состоящего из четырех фототранзисторов и одного светодиода.

Эмиттеры фототранзисторов могут не соединяться и тогда сигналы с каждого из них измеряются независимо, в этом случае требуется специальное многоканальное измерительное устройство. Многоканальное исполнение может быть также полезно для устранения артефактов. Если артефакт возникает только в районе одного фотоэлемента, он фиксируется и не учитывается в общей картине измерения. Однако использование такой схемы не всегда удобно, так как приводит к увеличению габаритов. Совсем другое дело, если соединить фоточувствительные элементы параллельно. В этом случае требуется только один измерительный канал. На следующем рисунке приведен прототип такого датчика. Он работает по схеме «на отражение». Светодиод располагается в центре, а фототранзисторы по краям. Датчик может использоваться для регистрации пульсограммы с фаланги пальца или запястья. Печатная плата разведена так, чтобы иметь возможность подключать фототранзисторы в многоканальный или одноканальный варианты.

Компаудирование

Для лучшей фиксации фотоэлементов поверхность печатной платы может быть залита компаундом. Для заливки изготавливается специальная форма, которую вы также видите на рисунке. Чтобы компаунд не прилипал к форме, ее лучше изготавливать из фторопласта. Если форму выполнить из другого материала, например из металла, то перед заливкой компаунда ее следует смазать специальным составом. Если такого состава нет в наличии, подойдет обычный вазелин. Следует также внимательно подходить к выбору компаунда, так как неправильно выбранный состав может деформировать элементы при отверждении.

Кроме фиксации компаунд выполняет роль светофильтра. Для этой цели подходят эпоксидные компаунды с красителями. Например может использоваться компаунд «Эпоксикон» производства СПбГТИ.

Альтернативу компаундам могут составить твердые светофильтры. Они вплотную прилегают к печатной плате, а для светодиодов и фототранзисторов выполняются пазы фрезой или лазером. На следующем рисунке изображен датчик с элементами, закрытыми отфрезерованной пластиной.

Наличие светофильтра позволяет минимизировать артефакты, создаваемые внешними источниками света. На следующем изображении представлен вид оптических компаундов до отверждения и после.

Особенности выбора фототранзисторов и светодиодов

Для регистрации пульсовой волны используются фоточувствительные элементы – фотодиоды или фототранзисторы. В этой статье речь идет только о фототранзисторах. Потому что на момент моего начала работ в этом направлении уже имелись на руках несколько десятков различных транзисторных сенсоров (клипс, прищепок и напалечников), а также были наработанные схемотехнические решения. Использование диодов при этом ничуть не хуже и повсеместно применяется в различных приложениях, например в распространённых медицинских датчиках стандарта Nellcor.

При выборе фототранзисторов и светодиодов в первую очередь следует обращать внимание на следующие характеристики:

длину волны (максимум спектральной характеристики) [нм];
угол половинной яркости для светодиодов и угол охвата для фототранзисторов [град.];
интенсивность излучения [мВт/ср] для светодиодов и чувствительность для фототранзисторов [мА/(мВт/см2)];
номинальный ток фототранзистора и светодиода [мА];
темновой ток фототранзистора [мА];
наличие встроенных в корпус линз и светофильтров.

Для измерения пульса лучше всего подходят длины волн, которые сильнее всего поглощаются кровью. Это волны соответствующие зеленому цвету 530 нм. Так же используются красный и инфракрасный диапазоны. Очень рекомендую с классификацией способов измерения пульса, там же вы узнаете про спектр поглощения гемоглобина.

При выборе фотоэлементов следует обращать внимание на наличие линз и светофильтров, которые позволяют достичь желаемого угла половинной яркости и охвата, а, значит, быть менее чувствительным к излучению от других источников. Встроенные фильтры позволяют работать только в выбранном спектральном диапазоне. Если выбрать светодиод с большим углом половинной яркости и фототранзистор с большим углом охвата, то свет будет проходить, минуя поверхность кожи. Это приведет к ухудшению измерительного диапазона и световой поток, модулируемый пульсовой волной, практически не будет влиять на выходной сигнал измерительной схемы. Эта ситуация проиллюстрирована на следующем рисунке

Угол а2 является допустимым, а угол а1 слишком велик для того чтобы использовать светодиод с таким углом в устройстве измерения пульса. Этот пример относится к случаю измерения пульса «на отражение». Выбор светодиода с большим углом половинной яркости в устройствах, работающих «на просвет» приведет к тому, что большая мощность излучения будет проходить мимо фотоприемника. Это нежелательно, особенно в мобильных устройствах.

Также следует обращать внимание на интенсивность излучения светодиода, измеряемую в милливаттах на стерадиан [мВт/ср]. В документах на светодиоды она указывается обычно при токах 20, 100 и 1000 мА. Для экономии электроэнергии лучше выбирать светодиоды, у которых эта характеристика выше при одном и том же потребляемом токе. Следует обращать внимание на величину фотоэлектрического тока фототранзистора, чем больше ее значение, тем лучше. Последние две характеристики связаны между собой. В результате, уровень минимально ожидаемого сигнала должен быть хотя бы в несколько раз выше ожидаемого уровня шумов в измерительном устройстве.

Светодиоды и фототранзисторы часто продаются парами, подходящими друг к другу конструктивно и по спектральным характеристикам. В таблице приведены характеристики нескольких пар светодиодов и фототранзисторов. Пары в строчках 2 и 3 не подходят для использования в пульсометрах из-за большого угла и низкой мощности излучения. Пары 1, 4 и 5 подходят, причем первая пара подходит лучше всего. Это было подтверждено испытаниями. При прочих равных условиях лучший сигнал пульсограммы снимался при использовании первой пары. Нужно отметить, что если между светодиодом и фототранзистором поставить непрозрачную преграду, то угол излучения и чувствительности будут не так сильно влиять на качество измерения пульса.

Заключение. Три в одном

Вместо заключения упомяну замечательное интегральное решение, которое в комментариях к предыдущей статье привел хабрапользователь

Если вы занимаетесь спортом, желаете похудеть или просто тщательно следите за состоянием своего здоровья, то тема пульсометров должна быть вам интересна. Первые подобные гаджеты для бытового использования начали выпускаться еще в 80-х годах. С тех пор они активно эксплуатируются спортсменами, которые хотят следить за работой собственного сердца, ведь это важно и с точки зрения здоровья, и для достижения максимальной эффективности тренировок. Сегодня попробуем разобраться, как выбрать пульсометр, на что обратить внимание, а также выясним, какие лучшие пульсометры представлены на рынке.

Зачем нужен пульсометр?

Название этого прибора подсказывает нам одну очевидную вещь. Пульсометр необходим, чтобы мерить пульс, т.е. следить за частотой сокращения сердца в режиме реального времени, фиксировать пиковые нагрузки и определенным образом на них реагировать. Для каждого вида физической активности существует оптимальный сердечный ритм, и если вы хотите, чтобы тренировки приносили пользу, не вредили здоровью и приводили к достижению поставленных целей, то надо, чтобы пульс не выходил за пределы определенных значений. Диапазон этих значений принято называть целевой зоной.

Целевые зоны и максимально допустимый пульс рассчитываются по методу Мартти Карвонена, финского медика. Согласно его методике, максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) = (220 – возраст). Если вам 20 лет, то МЧСС будет 200 сокращений/мин, если вам 40 – 180 сокращений/мин и т.д.

Различают такие целевые зоны:

50-60% от МЧСС – это зона легких нагрузок, которые помогают улучшить физическую форму и восстановиться после тренировок;
60-70% от МЧСС – это «терапевтическая зона», легкие нагрузки для малоподготовленных спортсменов. При таком пульсе проходит утренняя разминка или прогулка в быстром темпе. Нагрузки с таким пульсом позволяют улучшить выносливость и сжечь жир;
70-80% от МЧСС – зона «фитнес». Такой пульс характерен для пробежек трусцой, подъема по ступеням. Тренировки в этой целевой зоне способствую сжиганию жира и похудению;
80-90% от МЧСС – «аэробная зона». При таком пульсе сжигаются не только жиры, но и углеводы, достигаются максимальные результаты. Такой пульс характерен для занятий спортивными танцами;
90-95% от МЧСС – «анаэробная зона», расходуются углеводы и тренируется выносливость. В этой целевой зоне проходят велосипедные поездки, катание на коньках и лыжах, прочие активные занятия спортом;
выше 95% от МЧСС – зона максимальной нагрузки, предназначена только для профессиональных спортсменов. Для обычных людей – это слишком высокие и очень опасные нагрузки.

Пульсометры обычно считают пульс в режиме реального времени, сообщают о переходе из одной зоны в другую, показывают максимальные значения пульса.

Виды пульсометров

Все представленные на рынке пульсометры, а их немало, можно поделить на два вида:

с выносным или внешним датчиком;
с встроенным датчиком.

В первую группу относятся пульсометры, которые собирают информацию о ЧСС и передают ее для обработки на другое устройство (смартфон, фитнес-браслет, компьютер). Сюда относятся такие типы пульсометров:

Внешний датчик может передавать сигнал аналогового типа , благодаря которому данные могут считываться тренажером или смартфоном. Но при групповой тренировке считывающее устройство может поймать сигнал от чужого пульсометра, а возле ЛЭП пульсометр может и вовсе глючить. Датчик цифрового типа не сможет передавать данные на тренажер, зато не боится помех и передает более точные данные.

Большинство датчиков сегодня используют технологию передачи данных Bluetooth . В более дорогих устройствах может встречаться технология ANT+ , благодаря которой обеспечивается совместимость с широким спектром устройств, да и по экономичности эта технология выигрывает.

Есть гаджеты со встроенным пульсометром . Они сами измеряют пульс и обрабатывают полученные данные. Для постоянных тренировок такой вариант не очень подходит – скорее для разовых измерений, но есть и исключения. К данной группе устройств относятся фитнес-браслет и кольцо-пульсометр.

Дополнительные функции пульсометров

Кроме измерения пульса, пульсометры в зависимости от модели могут обладать еще и набором дополнительных функций, среди которых можно выделить следующие:

подсчет скорости и преодоленной дистанции;
подсчет калорий. Осуществляется на основе данных о пульсе, т.е. с большой долей условности, но все равно интересно;
ведение истории тренировок;
круги, время круга и средний пульс. Функция будет интересна тем, кто за тренировку проезжает или пробегает одно и то же расстояние и хочет мониторить результаты;
целевые зоны. Самая простая модель посчитает три целевые зоны на основе вашего возраста и пола, модели подороже – 5-6 зон;
звуковой сигнал или вибрация при переходе из одной зоны в другую. Функция необходима тем, кто не хочет выходить за переделы определенных значений пульса;
фитнес-тест. Интересная функция для тех, кто только встал на тропу тренировок. Это что-то наподобие вступительного тестирования фитнес-тренером и определения вашей формы;
режим восстановления. Позволяет засечь время, в течение которого пульс возвращается в норму после занятий спортом. Интересно тем, кто занимается интервальными тренировками и спринтом;
функция отображения времени, текущего пульса, а также будильник, таймер и секундомер есть во всех пульсометрах с экраном;
синхронизация со смартфоном, фитнес-браслетом и компьютером есть у большинства моделей. Некоторые умеют даже синхронизироваться с экшн-камерами;
встроенный модуль GPS позволит точно определять пройденное расстояние, скорость, уклоны, подъемы и спуски.

Отдельно отметим водонепроницаемые модели, которые будут полезны для тренировок в бассейнах. Как правило, пульсометры питаются от собственных аккумуляторов, но есть модели на одноразовых батарейках. Менять их придется реже, чем перезаряжать аккумулятор.

Лучшие пульсометры

POLAR H10

Компания POLAR – пионер в сфере бытовых пульсометров . С момента выпуска первого
подобного гаджета прошло более 30 лет, и сегодня производитель может похвастаться внушительным ассортиментом и рядом собственных разработок. Среди новинок можно выделить нагрудный пульсометр POLAR H10. Он пришел на смену POLAR H7, который пользовался большим успехом.

Датчик крепится к эластичной ленте, выполненной их полиамида, полиуретана, эластана и полиэстера. Силиконовые точки на ней предотвращают сползание, удобная застежка позволяет надежно зафиксировать гаджет, а встроенные в пояс дополнительные электроды позволяют снизить погрешность измерения благодаря предотвращению помех. Сам датчик весит 21 г, ремень – еще 39 г. Всего 60 г , что на 20 г меньше, чем у POLAR H7. При этом компании удалось встроить в датчик в два раза более емкую батарею. Теперь ее хватит на 400 часов тренировок . Датчик работает в диапазоне температур от -10 до +50 0 С, позволяет погружаться на глубину до 30 метров .

Модель не получила собственный экран – она передает все данные на смартфон (в специальное приложение) или фитнес-браслет при помощи Bluetooth, на частоте 5 кГц. Более того, она получила возможность передавать данные о ЧСС на камеры GoPro . Теперь на видео экшн-сцен можно накладывать данные о пульсе – получится еще более эффектно и зрелищно. Еще одна фишка модели – встроенная память на одну тренировку. Если с собой нет смартфона или нет возможности взять его с собой на тренировку, то датчик все запишет в собственную память. Купить гаджет за 6390 рублей можно в магазине Inspector Gadgets по ссылке .

POLAR OH1

Еще один интересный гаджет от именитой компании. Устройство предназначено для крепления на предплечье, руке или запястье , оснащено 6-диодным оптическим датчиком, собственного экрана не имеет – все данные передаются в смартфон в специальное приложение через Bluetooth. В ношении пульсометр очень удобен, движения не стесняет, регулировка ремня осуществляется плавно.

В небольшом датчике уместилась память на 200 часов тренировок , время работы без подзарядки – 12 часов. Модель можно смело рекомендовать тем, кто занимается плаванием, поскольку водонепроницаемость сохраняется на глубине до 30 метров. Стоит модель около 5600 рублей.

Garmin Hrm Tri

Очень качественный пульсометр от компании, которая знает толк в фитнес-гаджетах. Трекер крепится на груди с помощью удобного ремня, передает данные на сопряженные часы при помощи ANT+ . Поддерживается синхронизация с большинством моделей часов Garmin . Так как в воде передача данных по ANT+ невозможна, датчик хранит все данные в собственной памяти, а потом, когда тренировка в бассейне закончена, передает на часы. Памяти хватает на 20 часов записи.

Кроме ЧСС, датчик измеряет частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей. Возможности стандартного приложения довольно обширны. Это не только сбор собственных результатов и планирование тренировок, но и возможность делиться достижениями с другими пользователями. Стоит около 7500 рублей.

Sigma PC 15.11

Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Комплект состоит из часов, которые отличаются водонепроницаемым корпусом, и нагрудного датчика с ремнем, который снимает данные о ЧСС и аналоговым способом передает информацию на часы.

Гаджет измеряет средний, нормальный и максимальный пульс, сразу же выводит данные на экран, а в случае чего, подает звуковые или световые предупреждающие сигналы. Пульсометр умеет считать целевые зоны, время тренировок, круги и калории. Бонусом идет функция обычных часов, секундомера и даты. Чтобы информацию можно было рассмотреть в темноте, используется подсветка. Стоит модель около 4000 и вызывает у спортсменов только положительные эмоции.

Wahoo Fitness TICKR X

Новая серия пульсометров от Wahoo Fitness получилась отлично сбалансированной по всем параметрам. Датчик в TICKR X на нагрудном ремешке, позволяет анализировать ЧСС и особенности движения, делая выводы не только об интенсивности тренировки, но и о ее правильности. Данные можно передавать как посредством Bluetooth, так и с помощью ANT +.

Гаджет фиксирует ЧСС, считает количество потраченных калорий, определяет продолжительность тренировок , а также ряд других важных для спортсменов показателей, среди которых частота педалирования в велоспорте, вертикальное колебание и время контакта с землей для бега и т.д. Датчик имеет встроенную память, но может синхронизироваться со смартфоном и отправлять данные в популярные фитнес-приложения. Есть и собственное приложение, которое помогает правильно выбрать тренировку для достижения поставленных целей. Еще одно преимущество – водонепроницаемость, правда, на глубине всего 1,5 м, поэтому это не вариант для пловцов. Стоит этот функциональный пульсометр около 4700 рублей.

Nexx HRM-02

Одно из самых выгодных предложений на рынке. Модель отлично подойдет тем, кто только начинает заниматься спортом. Слишком обширный функционал пульсометра будет только мешать, а в данном гаджете возможностей минимум. Датчик крепится на груди на эластичном ремешке и передает данные в смартфон. Гаджет совместим с большинством популярных фитнес-приложений. Минус модели заключается в том, что она не работает с устройствами Samsung на основе Android 5.1, но даже это не делает эту рабочую лошадку менее привлекательной, особенно если учесть цену в 1500 рублей.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Еще один недорогой нагрудный пульсометр. Производится в Китае, передает данные по Bluetooth, умеет считать потраченные калории и шаги. Кроме того, модель умеет уведомлять пользователя, когда ЧСС становится высокой. Интересная особенность модели – наличие голосового фитнес-инструктора. Для гаджета разработано собственное приложение, с помощью которого можно составить индивидуальный план тренировок. Минус модели – великоватый вес (140 г), если сравнивать с аналогами, зато цена не кусается – около 1050 рублей.